Tallarines con Verduras Fáciles y Rápidos

Ingredients:

  • 2 tazas de agua
  • 1 paquete de fideos ramen (ramen noodles)
  • 2 tazas de cualquier tipo de verduras (frescas, congeladas o enlatadas)
  • El jugo de 1 limón (Amarillo) o 2 limones verdes

Directions:

  1. Lávese las manos con agua y con jabón. Lave las verduras frescas antes de prepararlas.
  2. Hierva el agua. Deseche el sobre de saborizante de los fideos ramen. Quiebre los fideos en pedacitos y agréguelos en el agua hirviendo. Añada los vegetales y cocine por tres minutos.
  3. Agregue las verduras y cocine por tres minutes. Escurra bien
  4. Agregue el jugo del limón y sirva.

Nutrition Facts (Per Serving):

139 calorías, 23 g de carbohidratos, 4 g de proteínas, 3 g de grasa total, 1g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 2 g de fibra, 1g de azúcar total, 448 mg de sodio, 22 mg de calcio, 25 mcg de ácido fólico, 1 mg de hierro y 19% de calorías de grasa.

4 porciones

The Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact 1-800-352-8401. This institution is an equal opportunity provider and employer. This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP.

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Tallarines con Verduras Fáciles y Rápidos

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Tallarines con Verduras Fáciles y Rápidos
Cena
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Ingredientes

  • 2 tazas de agua
  • 1 paquete de fideos ramen (ramen noodles)
  • 2 tazas de cualquier tipo de verduras (frescas, congeladas o enlatadas)
  • El jugo de 1 limón (Amarillo) o 2 limones verdes

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y con jabón. Lave las verduras frescas antes de prepararlas.
  2. Hierva el agua. Deseche el sobre de saborizante de los fideos ramen. Quiebre los fideos en pedacitos y agréguelos en el agua hirviendo. Añada los vegetales y cocine por tres minutos.
  3. Agregue las verduras y cocine por tres minutes. Escurra bien
  4. Agregue el jugo del limón y sirva.

Información de Nutrición (Por Porción)

139 calorías, 23 g de carbohidratos, 4 g de proteínas, 3 g de grasa total, 1g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 2 g de fibra, 1g de azúcar total, 448 mg de sodio, 22 mg de calcio, 25 mcg de ácido fólico, 1 mg de hierro y 19% de calorías de grasa.

4 porciones

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