Palomitas de Maíz
Ingredients:
- ½ taza de granos de maíz
- ¼ taza de aceite de canola
Directions:
- Lávese las manos con agua tibia y jabón.
- Caliente el aceite de canola en una olla grande a fuego medio, junto con 4 granos de maíz para palomitas.
- Una vez que los 4 granos hayan reventado, agregue el resto de granos y tape la olla. Agite la olla continuamente sobre la estufa (para que no se queme) hasta que empiece a reventar más lentamente y pare.
- Quítelo de la estufa y agregue cualquier sazonador que guste.
Nutrition Facts (Per Serving):
105 calorías, 9 g de carbohidratos, 1 g de proteína, 8 g de grasa total, 1 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 1 g de fibra, 3 g de azúcar total, 1 mg de sodio, 1 mg de calcio, 7 mcg de ácido fólico, 0 mg de hierro y 69% de caloríasde grasa.
8 porciones, de aproximadamente 2 tazas cada una.
Palomitas de Maíz
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Bocadillos
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Ingredientes
- ½ taza de granos de maíz
- ¼ taza de aceite de canola
Preparación
- Lávese las manos con agua tibia y jabón.
- Caliente el aceite de canola en una olla grande a fuego medio, junto con 4 granos de maíz para palomitas.
- Una vez que los 4 granos hayan reventado, agregue el resto de granos y tape la olla. Agite la olla continuamente sobre la estufa (para que no se queme) hasta que empiece a reventar más lentamente y pare.
- Quítelo de la estufa y agregue cualquier sazonador que guste.
Información de Nutrición (Por Porción)
105 calorías, 9 g de carbohidratos, 1 g de proteína, 8 g de grasa total, 1 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 1 g de fibra, 3 g de azúcar total, 1 mg de sodio, 1 mg de calcio, 7 mcg de ácido fólico, 0 mg de hierro y 69% de caloríasde grasa.
8 porciones, de aproximadamente 2 tazas cada una.