Helado de cítricos y bayas

Ingredients:

  • 2 ½ tazas de fresas frescas
  • 2 naranjas peladas y
  • cortadas en secciones
  • 2 cucharadas de jugo
  • de limón fresco
  • 1 cucharada de azúcar
  • ¼ de cucharadita de canela

Directions:

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
  2. Lave las fresas y pele las naranjas.
  3. Corte las naranjas en secciones.
  4. Ponga todos los ingredientes en una licuadora y licue hasta que estés suaves.
  5. Vierta la mezcla en un recipiente poco profundo y póngalo en el refrigerador.
  6. Revuelva cada 15 minutos hasta que la mezcla se espese como un sorbete.
  7. Sirva inmediatamente.

Nutrition Facts (Per Serving):

78 calorías, 21g de carbohidratos, 1g de proteínas. O g de total de grasa, O g de grasa saturada, O g de grasa artificial, O mg de colesterol, 6g de fibra, 15g de total de azúcar, 1 mg de sodio, 47mg de calcio, 23mcg de ácido fólico, 1mg de hierro y 2% de calorías de grasa.

Receta adaptada de Network for a Healthy California
4 porciones, de 1 taza cada una

The Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact 1-800-352-8401. This institution is an equal opportunity provider and employer. This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP.

https://www.azhealthzone.org/recipes

Helado de cítricos y bayas

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Helado de cítricos y bayas
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Ingredientes

  • 2 ½ tazas de fresas frescas
  • 2 naranjas peladas y
  • cortadas en secciones
  • 2 cucharadas de jugo
  • de limón fresco
  • 1 cucharada de azúcar
  • ¼ de cucharadita de canela

Preparación

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
  2. Lave las fresas y pele las naranjas.
  3. Corte las naranjas en secciones.
  4. Ponga todos los ingredientes en una licuadora y licue hasta que estés suaves.
  5. Vierta la mezcla en un recipiente poco profundo y póngalo en el refrigerador.
  6. Revuelva cada 15 minutos hasta que la mezcla se espese como un sorbete.
  7. Sirva inmediatamente.

Información de Nutrición (Por Porción)

78 calorías, 21g de carbohidratos, 1g de proteínas. O g de total de grasa, O g de grasa saturada, O g de grasa artificial, O mg de colesterol, 6g de fibra, 15g de total de azúcar, 1 mg de sodio, 47mg de calcio, 23mcg de ácido fólico, 1mg de hierro y 2% de calorías de grasa.

Receta adaptada de Network for a Healthy California
4 porciones, de 1 taza cada una

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