Galletas con Manzana y Pasas
Ingredients:
- 1 cucharadita de queso crema bajo en grasa
- ¼ de taza de pasas
- 1 taza de manzana finamente picada
- Una pizca de canela
- 2 dos galletas saladas de trigo integral (dos hojas de varias galletas)
Directions:
1. Lávese las manos con agua tibia y jabón. Lave las frutas frescas antes de prepararlas.
2. Lave las manzanas antes de prepararlas.
3. Mezcle el queso crema, las pasas, la manzana y la canela en un pequeño tazón.
4. Ponga la mezcla sobre galletas saladas.
5. Sirva inmediatamente.
Nutrition Facts (Per Serving):
140 calorías, 31 g de carbohidratos, 2 g de proteínas, 2 g de grasa total, 1 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 5 mg de colesterol, 3 g de fibra, 21 g de azúcar total, 80 mg de sodio, 27 mg de calcio, 7 mg de ácido fólico, 0.7 mg de hierro y 13% de calorías de grasa.2 porciones (1 hoja de galletas por porción). Receta proporcionada por Network for Healthy California.
Galletas con Manzana y Pasas
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Ingredientes 
Preparación 
Nutrición Ingredientes
- 1 cucharadita de queso crema bajo en grasa
- ¼ de taza de pasas
- 1 taza de manzana finamente picada
- Una pizca de canela
- 2 dos galletas saladas de trigo integral (dos hojas de varias galletas)
Preparación
1. Lávese las manos con agua tibia y jabón. Lave las frutas frescas antes de prepararlas.
2. Lave las manzanas antes de prepararlas.
3. Mezcle el queso crema, las pasas, la manzana y la canela en un pequeño tazón.
4. Ponga la mezcla sobre galletas saladas.
5. Sirva inmediatamente.
Información de Nutrición (Por Porción)
140 calorías, 31 g de carbohidratos, 2 g de proteínas, 2 g de grasa total, 1 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 5 mg de colesterol, 3 g de fibra, 21 g de azúcar total, 80 mg de sodio, 27 mg de calcio, 7 mg de ácido fólico, 0.7 mg de hierro y 13% de calorías de grasa.2 porciones (1 hoja de galletas por porción). Receta proporcionada por Network for Healthy California.
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