Brocheta de Variedad de Melones

Ingredients:

  • 1 taza de sandía en pedazos
  • 1 taza de melón en pedazos
  • 1 taza de melón verde en pedazos
  • 3 palillos (para brocheta) de madera
  • Puede usar sus frutas favoritas de temporada.

Directions:

  1. Lávese las manos con agua y jabón. Lave todas las frutas frescas antes de prepararlas.
  2. Corte la sandía, melón y melón verde en pedazos.
  3. Alterne pedazos de sandía, melón y melón verde en cada brocheta.
  4. Sirva inmediatamente o cubra y refrigere.

Nutrition Facts (Per Serving):

55 calorías, 13 g de carbohidratos, 1 g de proteínas, 0 g de grasa total, 0 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 1 g de fibra, 12 g de azúcar total, 19 mg de sodio, 12 mg de calcio, 24 mcg de ácido fólico, 0 mg de hierro y 0% de calorías de grasa.

3 porciones, de 1 palillo cada una.

The Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact 1-800-352-8401. This institution is an equal opportunity provider and employer. This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP.

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Brocheta de Variedad de Melones

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Brocheta de Variedad de Melones
Bocadillos
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Ingredientes

  • 1 taza de sandía en pedazos
  • 1 taza de melón en pedazos
  • 1 taza de melón verde en pedazos
  • 3 palillos (para brocheta) de madera
  • Puede usar sus frutas favoritas de temporada.

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón. Lave todas las frutas frescas antes de prepararlas.
  2. Corte la sandía, melón y melón verde en pedazos.
  3. Alterne pedazos de sandía, melón y melón verde en cada brocheta.
  4. Sirva inmediatamente o cubra y refrigere.

Información de Nutrición (Por Porción)

55 calorías, 13 g de carbohidratos, 1 g de proteínas, 0 g de grasa total, 0 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 1 g de fibra, 12 g de azúcar total, 19 mg de sodio, 12 mg de calcio, 24 mcg de ácido fólico, 0 mg de hierro y 0% de calorías de grasa.

3 porciones, de 1 palillo cada una.

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