Bocadillos de avena y crema de cacahuate sin hornear

Ingredients:

  • 1 taza de crema de cacahuate (u otra crema de nueces)
  • 1 cucharadita de vainilla (opcional)
  • ¼ taza de miel*
  • 2 tazas de avena en copos
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 2 cucharadas de su ingrediente favorito como chispas de chocolate, pasas, arándanos secos o nueces

Directions:

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
  2. En un tazón mediano, combine la crema de cacahuate, vainilla (si está usando) y miel. Mezcle bien.
  3. Agregue la avena y revuelva para combinar. Espolvoree la canela sobre la mezcla y revuelva bien. Agregue sus ingredientes favoritos y mezcle para combinar. 
  4. Forme la mezcla en bolas del tamaño de una cucharada y póngalas en un plato.
  5. Enfríe las bolas en el refrigerador o congelador por unos 10 minutos antes de servir. Guarde los sobrantes en el refrigerador o congelador. ¡A disfrutar! 

*No se debe dar miel a los bebés menores de un año de edad

Nutrition Facts (Per Serving):

70 calorías, 8g de carbohidratos, 2g de proteína, 4g de grasa total, 1g de grasa saturada, 0g de grasa artificial, 0mg de colesterol, 1g de fibra, 4g de total de azúcar, 25mg de sodio, 7mg de calcio, 0mcg de ácido fólico y 0mg de hierro.

40 porciones

The Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact 1-800-352-8401. This institution is an equal opportunity provider and employer. This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP.

https://www.azhealthzone.org/recipes

Bocadillos de avena y crema de cacahuate sin hornear

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Bocadillos de avena y crema de cacahuate sin hornear
Bocadillos
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Ingredientes

  • 1 taza de crema de cacahuate (u otra crema de nueces)
  • 1 cucharadita de vainilla (opcional)
  • ¼ taza de miel*
  • 2 tazas de avena en copos
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 2 cucharadas de su ingrediente favorito como chispas de chocolate, pasas, arándanos secos o nueces

Preparación

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
  2. En un tazón mediano, combine la crema de cacahuate, vainilla (si está usando) y miel. Mezcle bien.
  3. Agregue la avena y revuelva para combinar. Espolvoree la canela sobre la mezcla y revuelva bien. Agregue sus ingredientes favoritos y mezcle para combinar. 
  4. Forme la mezcla en bolas del tamaño de una cucharada y póngalas en un plato.
  5. Enfríe las bolas en el refrigerador o congelador por unos 10 minutos antes de servir. Guarde los sobrantes en el refrigerador o congelador. ¡A disfrutar! 

*No se debe dar miel a los bebés menores de un año de edad

Información de Nutrición (Por Porción)

70 calorías, 8g de carbohidratos, 2g de proteína, 4g de grasa total, 1g de grasa saturada, 0g de grasa artificial, 0mg de colesterol, 1g de fibra, 4g de total de azúcar, 25mg de sodio, 7mg de calcio, 0mcg de ácido fólico y 0mg de hierro.

40 porciones

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