Malteada Arco Iris

Ingredients:

  • ½ taza de jugo de naranja, piña, uva o de cualquier otra fruta
  • ½ plátano cortado
  • 3 cucharadas de leche en polvo sin grasa
  • 2 cubitos de hielo

Directions:

  1. Lávese las manos con agua tibia y con jabón.
  2. Coloque el jugo de fruta, el plátano la leche en polvo y los cubitos de hielo en una licuadora y licúe hasta que obtenga una mezcla suave.
  3. Sirva de inmediato.

Nutrition Facts (Per Serving):

158 calorías, 35 gr. de carbohidratos, 5 gr. de proteína, 0 gr. de grasa total, 0 g. de grasa saturada, 0 g de grasa artificial 2 mg. de colesterol, 2 g de fibra, 28 g de azúcar total, 71 mg de sodio, 160 mg. de calcio, 18 mg de ácido fólico, 0 mg de hierro y 0% de calorías de grasa.

1 porción

The Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact 1-800-352-8401. This institution is an equal opportunity provider and employer. This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP.

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Malteada Arco Iris

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Las Bebidas
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Ingredientes

  • ½ taza de jugo de naranja, piña, uva o de cualquier otra fruta
  • ½ plátano cortado
  • 3 cucharadas de leche en polvo sin grasa
  • 2 cubitos de hielo

Preparación

  1. Lávese las manos con agua tibia y con jabón.
  2. Coloque el jugo de fruta, el plátano la leche en polvo y los cubitos de hielo en una licuadora y licúe hasta que obtenga una mezcla suave.
  3. Sirva de inmediato.

Información de Nutrición (Por Porción)

158 calorías, 35 gr. de carbohidratos, 5 gr. de proteína, 0 gr. de grasa total, 0 g. de grasa saturada, 0 g de grasa artificial 2 mg. de colesterol, 2 g de fibra, 28 g de azúcar total, 71 mg de sodio, 160 mg. de calcio, 18 mg de ácido fólico, 0 mg de hierro y 0% de calorías de grasa.

1 porción

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