Dip de queso dulce y picante

Ingredients:

  • ¼ taza de queso crema
  • 2 cucharaditas de jalapeño enlatado o fresco, finamente picado
  • 4 cucharaditas de duraznos enlatados o frescos, finamente picados

Directions:

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
  2. Si usa fruta fresca, lávela antes de prepararlas. Prepare la fruta como se indica arriba.
  3. En un tazón pequeño, combine todos los ingredientes.
  4. Sirva inmediatamente con galletas saladas, ““rice cakes”” o su fruta o verdura favorita.

Nutrition Facts (Per Serving):

140 calorías, 11 g de carbohidratos, 2g de proteínas, 10 g de grasa total, 6 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 30 mg de colesterol, 1 g de fibra, 10 g de azúcar total, 95 mg de sodio, 29 mg de calcio,3 mcg de ácido fólico y 0 mg de hierro.

2 porciones, de aproximadamente 3 cucharadas cada una

The Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact 1-800-352-8401. This institution is an equal opportunity provider and employer. This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP.

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Dip de queso dulce y picante

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Dip de queso dulce y picante
Bocadillos
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Ingredientes

  • ¼ taza de queso crema
  • 2 cucharaditas de jalapeño enlatado o fresco, finamente picado
  • 4 cucharaditas de duraznos enlatados o frescos, finamente picados

Preparación

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
  2. Si usa fruta fresca, lávela antes de prepararlas. Prepare la fruta como se indica arriba.
  3. En un tazón pequeño, combine todos los ingredientes.
  4. Sirva inmediatamente con galletas saladas, ““rice cakes”” o su fruta o verdura favorita.

Información de Nutrición (Por Porción)

140 calorías, 11 g de carbohidratos, 2g de proteínas, 10 g de grasa total, 6 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 30 mg de colesterol, 1 g de fibra, 10 g de azúcar total, 95 mg de sodio, 29 mg de calcio,3 mcg de ácido fólico y 0 mg de hierro.

2 porciones, de aproximadamente 3 cucharadas cada una

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